Als je al een tijdje aan het trainen bent en artikelen hebt onderzocht en gelezen over het opbouwen van spieren, dan moet je de zinnen Pure Glutamine en L-glutamine zijn tegengekomen die rondgegooid worden alsof ze de belangrijkste dingen zijn in de wereld van bodybuilding . Het korte antwoord op de vraag of het essentieel is, is ja, maar niet altijd. Om het gebruik en de effecten van dit aminozuur te begrijpen, moet u eerst een goed begrip hebben van wat het is en waarom iedereen, van uw trainer tot uw gespierde vriend, het u aanbeveelt.
Glutamine verklaard
Het is algemeen bekend dat aminozuren de bouwstenen zijn voor eiwitten, en dat is precies het doel van glutamine. Glutamine is van twee soorten: L en D. De voormalige L-glutamine wordt van nature in uw lichaam geproduceerd, kan in sommige voedingsmiddelen worden aangetroffen en is essentieel voor de meeste, zo niet alle, levende organismen. Zijn neef D-glutamine is echter niet zo belangrijk.
L-glutamine, gewoonlijk alleen glutamine genoemd, staat bekend als een voorwaardelijk essentieel aminozuur. Dit betekent dat dit aminozuur, hoewel essentieel, alleen in extra hoeveelheden nodig is, afgezien van wat al in het lichaam wordt aangemaakt, tijdens ziekten of tijdens het omgaan met bepaalde verwondingen. Hier zijn enkele gunstige functies en toepassingen van Pure Glutamine.
Noodzakelijk voor een gezonde darm en immuunsysteem
Je darmen spelen een belangrijke rol bij het gezond houden van je. Ze hebben cellen met immuunfuncties die glutamine als energiebron gebruiken. Met behulp van glutamine kan uw darm u effectief beschermen tegen schadelijke bacteriën door een beschermende barrière te vormen die voorkomt dat bacteriën zich naar de rest van uw lichaam verspreiden. L-glutamine is niet alleen een energiebron, maar bevordert ook een gezonde groei en ontwikkeling van cellen in de darmen.
Een groot deel van uw immuunsysteem, de verdedigers van uw lichaam, witte bloedcellen, hebben glutamine nodig om goed te functioneren. Studies hebben aangetoond dat het nemen van Pure Glutamine supplementen wanneer u ziek of gewond bent, uw herstelproces kan versnellen door uw immuunsysteem voor honderd procent te laten presteren.
Helpt het bij spierontwikkeling?
Hoewel Pure Glutamine inderdaad helpt bij het opbouwen van eiwitten, wat nodig is voor het opbouwen van spieren, zijn de effecten van dit aminozuur op de spierontwikkeling niet zo direct als gedacht wordt. In combinatie met andere supplementen helpt het echter de spierkracht en -massa te vergroten, uitputting te verminderen en het herstel te versnellen.
